プログラム – 横浜〉吉野町・南太田〉パーソナルトレーニング〉FREE FLOW

「なんとなくの不調、年齢のせいにしていませんか？」

肩こり、腰の重だるさ、疲れやすさ……
40歳を過ぎると、体調や身体の変化を感じやすくなります。
しかし、“正しく動かすこと”で、カラダはきちんと応えてくれます。

当ジムでは、筋トレだけに偏らない「ファンクショナル（機能的・実用的）な動き」に注目した、独自のトレーニングを提供。
パーソナルトレーニングとコンディショニング（整体）を組み合わせ、疲れにくく、痛みの少ない“動けるカラダ”づくりを目指します。

運動に苦手意識のある方や体力に自信のない方でも大丈夫！！
わかりやすく、やさしく進めるので、「運動が初めて」「何年も動いていない」という方にも安心してご利用いただけます。

「最近、疲れやすい」「身体が重い」「年々動きにくくなってきた」——
そんな悩みを、運動の力で少しずつ解決していきませんか？

無理なく始められて、効果をしっかり感じられる。
変化を感じやすいカラダを丁寧に全力でサポートいたします。

サービス概要

目的に応じて選べる2プランでサポート~機能的・実用的に”動ける”カラダを目指して

パーソナルトレーニング
筋力、柔軟性、バランス、連動性、持久力、パフォーマンス向上などより良いカラダに必要な要素を一人ひとりに合わせて組み合わせてサポート。

コンディショニング（筋膜リリース・整体）
痛みや不調、コリを根本から緩和し、改善。
※　接骨院はございません。骨をバキバキすることは致しません。

🔹当ジムの特長

筋肉に偏らないより良い動き方を習得できる「ハイブリッドトレーニング」
丁寧なカウンセリングとオーダーメイドのプログラム
女性の身体の変化に寄り添ったサポート

こんな方にオススメ

✔ 長く座ったり立ったりすると腰や体がつらく、でもどうケアしたらいいか分からない方
✔ 運動は苦手だけど、姿勢や体力の衰えが気になり始めた方
✔ 初めての運動で不安…でも、自分のペースで始めてみたい方
✔ 疲れやすさや不調を、体の中から整えてラクになりたい方
✔ 無理なく続けられる運動習慣で、将来の健康を大切にしたい方

サービス内容

💡 FREE FLOWだからできる、カラダづくりの提案

トレーニングだけでもない、整体だけでもない、カラダの為の駆け込み寺
一人ひとりにとっての「今必要なトレーニングやケア」と「未来を見据えた体づくり」の両方を“予防”と“改善”を同時にかなえるアプローチ