カラダをもっと自由に、
動きから変えるパーソナルトレーニング

市営地下鉄「吉野町」京急「南太田」徒歩5分、
大岡川沿いの小さなプライベートスタジオ

10年後、20年後も、笑顔で動けるカラダへ。

10年後、20年後も、笑顔で動けるカラダへ。
FREE FLOWパーソナルトレーニングスタジオは、
運動初心者やカラダの不調を感じている方でも安心して始められる場所です。

「重い・きつい・難しい」だけがトレーニングじゃありません。
カラダの使い方から見直して、無理なく・楽しく、正しい動き方覚えて
もっとラクに動ける毎日をつくっていきます。

「最近疲れやすい」「肩や腰が気になる」「運動不足が気になる」
そんなお悩みのある方にピッタリ!

一緒に、ココロとカラダにご自身のペースで整えていきませんか?

当パーソナルトレーニングスタジオは、過度の筋力トレーニングや流行りのボディメイクトレーニング、
〇ヶ月でマイナス〇キロなどを推奨する施設ではありません。
あくまでも「動けるカラダ」を造る場所です。

FREE FLOWのこだわり

一人ひとりの為に全力を注いでいるこだわりのパーソナルジム

鍛える

動かす

整える


動き方・姿勢の改善からカラダの不調を改善

姿勢や歩き方など日常の動作を見直し、
身体の使い方を整え、鍛えることで、
肩こり・腰痛・疲れやすさなどの不調を
根本から改善へ導きます

とにかく動きたい!運動を始めたい方オススメ

トレーニング初心者や運動苦手な方、
大きいジムはちょっとって方にオススメ
人目を気にせずにご自身に適した内容で
楽しく動ける空間です。

女性トレーナーがサポート!
女性にやさしいジム!

女性トレーナーが一人ひとりに寄り添い
女性ならではの悩みにも親身に対応し、
理想のカラダづくりをサポートします。

身軽に動ける服装だけで来店

靴の持参は不要!
動きやすい服装だけで手ぶら来店OK。
気軽に始められる環境です。

完全予約制・プライベート空間

一人ひとりの時間を大切に。
人目を気にせず、気軽に
自分だけのプライベート空間で
トレーニングを受けられます。

自分の都合に合わせて予約可能

完全予約制のため、
お仕事や家事の合間など、
ご自身の都合に合わせて通えます。
無理なく柔軟に予約可能!

よくある質問

40代〜60代の女性を中心に、運動が久しぶりの方や不調の改善を目的にされている方が多く通われています。もちろん、その他の年代や男性の方もご相談いただけます。

もちろん大丈夫です。お一人おひとりの体力や目的に合わせて、無理のないペースで進めていきますのでご安心ください。

目的やお体の状態によって異なりますが、週1回・2回〜2週間に1回のペースで通われている方が多いです。ご自身のペースで無理なく続けていただけます。

はい、可能です。ただ、当ジムでは「カラダの使い方から変えていく」ことを大切にしており、トレーニングを通じた継続的な変化をおすすめしています。整体はそのサポートや補助として取り入れていただくと、より効果的です。

動きやすい服装(Tシャツやジャージなど)でお越しください。室内用の運動シューズは不要です。水分補給用のお飲み物だけご持参ください。

お客様の声

出来なかったことが出来るようになった

膝が痛くて、病院でも手術しかないと言われ、
ココならもしかしたらと紹介されダメもとで始めてみて、半年。
膝痛のことすっかり忘れてしまいました。

色んな可能性やカラダの癖をしっかり教えてくれたり、
改善策や強化方法をその時その時で教えてくれるので、
痛みで億劫になっていたことや出来なかったこともやろう!と言う気持ちになりました。

(60代・女性)

破格なのにしっかりしてる

今時マンツーマンのパーソナルトレーニングが
この料金で受けれるのは破格だと思いました。
普段はユーチューブやネット記事で自己流で
トレーニングをしていましたが、色々お話を聞き、
しっかりやり方を指導してくれて、わからないことも
わかりやすく説明もしてくれます。
他人の目を気にしないで質問も出来るので、
人に見られたくない方や、自己流でやってる方には
オススメです!

(50代・男性)

効いてる実感、だから続けたくなる

雰囲気もよく、毎回あっという間の1時間です。
これまでいくつかのパーソナルトレーニングを受けてきましたが、
ここまで「効いてる!」と感じられるのは初めて。
重りを使わないのに、翌日はしっかり筋肉痛に…!
姿勢や体の使い方を丁寧に教えてくださるので、
体の仕組みが少しずつ理解できてくるのも楽しいです。
運動経験がなくても無理なく続けられて、
長年つらかった肩こりや腰痛も軽くなってきました。
今後の変化も楽しみです。

(40代・女性)

姿勢や動きが整うと辛くなくなった

ずっと悩んでいた肩や腰の不調が、動かし方や姿勢を意識するだけで、楽に。
重たい運動はしていないのに、体の使い方を少し変えるだけで、こんなに変わるなんて…。
「ちゃんと動かせるって、こういうことか」と思えるように
なったおかげで日常も疲れにくくなったきがします。
毎回発見があり、もっと早く知りたかった!そんな気持ちになるトレーニングです。

(40代・女性)

気さくで話しやすく、笑いが絶えない人柄

トレーナーさんは知識が豊富で、どんな悩みもわかりやすく親身に聞いてくれます。
50代ならではの体の変化や不調も丁寧にサポートしてもらえて安心。
いつも明るく話しやすいので、トレーニング中も自然と笑顔になってしまいます。
ただの指導だけじゃなく、ちょっとしたおしゃべりも楽しみのひとつ。
気持ちがほぐれるから、体もリラックスできて効果も感じやすいんだと思います。
運動不足も無理なく楽しく解消できるので、毎回通うのが楽しみです。

(50代・女性)

楽しく自分のペースで出来る

単発制なので自分のタイミングで予約取れ、無理なく通えるのが良い。
月会費もなく、今月行けなかった、、、などのストレスもない。
一人ひとりに合わせてくれるので運動が苦手だった私も何年も続けられています。

(40代・女性)

〒232-0005 神奈川県横浜市南区白金町2-30-102
市営地下鉄「吉野町駅」京急「南太田駅」徒歩5分、大岡川沿い

完全予約制パーソナルトレーニング(事前予約制)
営業時間:10:00~21:00(月曜日・土曜日のみ18:00OPEN)
 定休日:祝日のほか不定休

メール:freeflowts@outlook.jp
 予約:https://reserva.be/freeflowts

アクセス

※ 当スタジオ前は一方通行になります。ご注意ください。
※ スタジオ前の路上駐車はご遠慮ください。
  車での来店の場合はお近くのパーキングをご利用ください。