Q&A
よくある質問
少しでも安心してご利用できるよう
よくあるご質問にお答えいたします。
初めての方へ
もちろん大丈夫です。
FREE FLOWでは、運動経験や現在の体力に合わせてトレーニングを行います。
「運動を始めたいけど、何をしたらいいかわからない」という方も大歓迎です。
最初から難しい動きや負荷の高いトレーニングを行うことはありません。
まずは今の身体の状態を確認しながら、無理なく身体を動かすところから始めていきます。
まずはお気軽にご相談ください。
持病や既往歴、現在の身体の状態などをお伺いしたうえで、可能な範囲でトレーニング内容を調整します。
なお、医師から運動を制限されている場合は、事前に主治医へご確認ください。
もちろん大丈夫です。
年齢によって身体の状態や必要なトレーニングは変わります。
FREE FLOWでは、年齢やその日の身体の状態に合わせて、無理なく身体を動かしていきます。
FREE FLOWは、「鍛える」だけではなく「動く」ことを大切にするトレーニングスタジオです。
筋力をつけることだけを目的にせず、「身体をどう使うか」「どう動くかすことがいいか」それの為に必要な筋肉をつけるトレーニングを行います。
日常生活につながるさまざまな動きを取り入れながら、「いつまでも自分の身体を思い通りに動かせる、動けるカラダ」を目指しています。
「キツければ良い」というトレーニングは行っておりませんが人によって感じ方は変わります。
重いものを持って限界まで追い込むことよりも、身体をしっかり動かし、身体の使い方を見直すことを大切にしています。
一人ひとりに合わせて無理のない範囲で行っていますがキツイと思う際はお気軽にお申し出ください。
はい、コンディショニングのみのご利用も可能です。ただし、FREE FLOWでは基本的にトレーニングをおすすめしています。
FREE FLOWのコンディショニングは、いわゆる「気持ちよく癒されるマッサージ」ではなく、身体を少しでも良い状態にすることを目的としています。そのため、必要に応じて痛みを感じる場合もあります。
筋肉や筋膜にアプローチするもので、骨をバキッと鳴らすような施術は行っていません。
「マッサージ」ではなく、身体を動かしやすくするためのコンディショニングと考えていただければと思います。
ご利用に関して
決まった曜日・時間に通えなくても大丈夫です。
毎週必ず通う必要はありません。継続できるペースが大切なので、まずは月2～4回程度を目安に、ご自身の生活に合わせて続けてみるのがおすすめです。
FREE FLOWは完全予約制です。
ご利用の際は事前にご予約をお願いします。空きがあれば当日のご予約も可能です。
「今日行けそう！」という場合も、まずはお気軽にお問い合わせください。
はい、お子様連れでのご利用も可能です。
常に目の届く場所にいられるので安心してご来店いただけるように安全面と合わせて心がけています。
はい、可能です。
ご家族やご友人と一緒にトレーニングすることもできます。人数や料金については、ご予約の際にお気軽にご相談ください。
動きやすい服装であればOKです。
Tシャツやジャージ、スポーツウェアなどがおすすめです。更衣室もご用意しています。
当スタジオはベアフットトレーニングを推奨しているため、素足または靴下でご利用していただくため、靴は不要です。
駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。
自転車でお越しの場合のみ、スタジオの前に駐輪可能です
お支払いは現金のみとなります。
都度払いのほか、回数券もご用意しています。詳しい料金については「料金システム」ページをご覧ください。
解決しないご質問等ございましたら
お気軽にお問い合わせください。
体験のご予約やご相談はこちらから受け付けております